太極拳技擊十要
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  一、以柔克剛
  太極拳以柔克剛,這很符合老子的道家思想。老子認為,天下之柔弱莫過于水,最卑下的也莫過于水,然而,最堅強的勝利者也是水。老子曾說:“天下之至柔,馳騁天下之堅。無有入無間,吾是以知無這之有益。不言之教無為之益天下希及之。”氣和水最柔弱,但它無所不入,又無所不能出。所以虛無柔弱者無所不通,又無有不可窮者。至柔不可折,那也就是無為之益了。

  何謂以柔克剛?即與對方交手時,跟隨對方之勁路,隨屈就伸,人剛我柔,我順人背,雖變幻無窮,但絲毫不含抵抗性。以柔克剛,關鍵在不頂抗對方,而 讓它的力量在我之圈里走化掉,使之引進而落空。如果你加力于對方身上,原想可以把對方擊倒,然后你進入對方的圈里,感覺到什么都沒有,就像是一座空城,突然失去方向,失去光明,自己的破綻又暴露無遺,你會不戰而自栗。在推手中就怕遇到這樣的高手,他的內勁忽隱忽現,若有若無,見之有形,按之無跡。你用的剛勁越猛,跌得就越慘。所以筆者和侯春秀老師推手時,根本不敢用力,因為用的勁越大,它的反作用力以及慣性力量就越大,最后還是回擊到我的身上。

  柔是無限的,取之不盡,用之不完;而剛勁則是有限的,不管有多大力量,其能量既有限又易折損。拳經云“任他巨力來打我,牽動四兩撥千斤”,此即是以小力勝大力,避實就虛,以柔克剛,實非虛語。

  二、以明對暗

  何謂以明對暗,即是“人不知我,我獨知人”。通過長期練太極拳的走架和推手,可使之由招熟而漸悟懂勁,由懂勁階及神明,也就是功夫到了懂勁和知己知彼的程度。功夫由聽勁而來,能聽才能懂。所謂稱斤量尺,知己知彼,百戰不殆。

  太極拳的懂勁功夫是經過長期訓練得出來的。推手專用以訓練這種聽勁,使之感覺特別靈敏,能聽懂對方勁之動向。所謂“聽之于心,疑之于耳,行之于氣,運之于手”;“以心行意,以意行氣,以氣運身,聽而后發”。聽勁要準確,能聽懂對方的勁路就能控制他,這樣就能“人不知我,而我獨知人”,進擊的目標就特別精確。如果你的偵察不明,判斷錯誤,則你的進擊只能是盲目和危險的舉動。

  三、后發先至

  后發者是以靜待動,不是不動而是等機會發動。所謂后發先至是動度的準確性以及時間、地點和程度的確定性。兩人在交手時,“彼不動,己不動;彼未動,己先動”。太極拳以“動急則急應,動緩則緩隨”,心神鎮靜,觀敵來勢,審勢待機,手、眼、步法相一致。對方打不著你的時候,距離不夠不可先發,發則失誤,浪費精力,且易至被動的位置或反被對方擊倒。《天遠機論》曰:“見空不打,見人不上。拳不往空打,打起不空落。手起腳要落,足落手要起。心要占先,意要勝人。身要攻人,步要過人。前腿似弓,后腿是蹬。頭要仰起,腰要長起,丹田要運起,自頂至腳,一氣相貫。”當敵與你的距離、時間足以威脅到你的安全,也就是對方能在瞬間擊到你時,你之意在先,其速更迅。所謂起手如閃電,打下如迅雷,能在更短的距離和時間內擊倒對方,即是后發先至。其關鍵是時間、地點和速度,三合為一,身法要靈敏,速度要恰當,動作要輕快,變化要精微。

  后發先至還表現在雙方推手時,對方用勁向我發來,其破綻必露,我以即化即發,即化即發,后發制人,即在對方將發未發時,我之意先,把對方擊出、擊倒。

  四、以靜制動

  以靜制動,遇敵不亂,沉著機智。在行拳走架時,意念要做到面前無人如有人;與人搭手或散打時,要做到面前有手不見手,胸前有肘不見肘。也就是在交手時起手不空落,不發則已,一發必中。諸如“彼不動,己不動;彼未動,己先動”這些技擊上的策略,都必須靜觀敵情,找準出擊時機。以靜制動,并非不動。所謂心機一發,四肢皆動。發手以得人為準,以不見形為妙。靜候伏機,如貓之捕鼠、鷹之捉兔、虎豹之撲牛追羊,無不驚心動魄,先靜后動。以靜制動,主要是觀察來勢之機,揣敵人之短長,靜以待動,動以處靜。靜如山岳,動若處子。一觸即發,一擊必勝,這就是以靜制動的效果。

  五、貴化不抗

  貴化不貴抗,主要是在對方向我攻擊時,我以化解的方法,使對方的攻擊力量不能作用在我身上,我的化勁分散和削弱了對方的攻擊力,使之對我構不成重大威脅。

  化功是一種高級的技擊防衛法。太極拳推手的化勁方法,主要是在接觸發勁的一瞬間,及時依*自身(身法)極小的運動,把對方的進攻力量消耗掉。貴化不抗,應不丟不頂,而不是一味地化解。化者不能招招化盡。趙堡太極拳人化解的方法,主要是半圈化半圈發,即化即發。化而不發,還是會受對方的牽制而導致失敗。

  化勁是太極拳推手之重要手段。推手盤架時,要求“人剛我柔謂之走,我順人背謂之黏”,進退轉換要有折疊往復,使對方無法知道我的動向與勁路而處于被動狀態,即以半圈化半圈發,既不化盡,又不早化或遲化,要隨化隨發,攻守兼顧。只知抗不懂化,非太極拳之真諦。

  六、以順應逆

  太極拳運動主要是畫圈走弧,凡舉動則無處不畫圓,無處不陰陽,無處不太極,形成自然的逆來順受之規律,這是在太極拳推手時常用的法則。

  太極拳推手是對抗性的技擊賽,以破壞對方的平衡為標準。傳統的太極推手受人喜愛,是因它不提倡斗力。雙方表現為粘連黏隨,不丟不頂,引進落空,借力打力。太極拳推手處處走圓弧,以逆順受,以順應逆,進而達到以順制逆之目的。所以說太極推手是圓的較量,不是力的抗衡。從推手中化解對方的力,偵探對方的勁路,斗智斗勇,從而體味勁在人體內部的變化。使人在推手中找到樂趣。

  以順應逆必須舍己從人,掤、捋、擠、按、采、挒、肘、*,是主要的技擊方法。粘、連、黏、隨是以不丟不頂,順從不離,隨屈就伸,人剛我柔為原則,使對手進退不得,完全被我之勁所控制,以致“敵欲變而不得其變,敵欲攻而難得逞,敵欲逃而不得脫”,最終導致對方出現極為被動的挨打局面。

  七、以整擊散

  以整擊散,主要是我運用周身如一家之整勁,去擊打對方的即零碎而又散亂的偏剛勁。我勁不整不發,敵力不散不擊,乘勢借力,以整擊散。經過化引造成對方失勢落空及重心不穩時,我順人背,且對方又顯出破綻,以我之整擊彼之散。正如《打手歌》曰:“掤捋擠按須認真,上下相隨人難進,任他巨力來打我,牽動四兩撥千斤。引進落空合即擊,粘連黏隨不丟頂。”

  如何才能做到周身如一家?《拳經》指出:必須做到內外相合,即外三合和內三合。內外相合,上下相隨,使之節節貫穿。外三合不僅是為了保證動作外形姿勢的正確,更是為了整勁的集中。不管練哪種太極拳都要做到:手與腳合、肘與膝合、肩與胯合,心與意合、氣與力合、筋與骨合。內三合以意領氣,以氣促勁,意到氣到,氣到勁到。太極拳的動作雖形于外而實源于內,外形之蓄發,必須是心意的蓄發,這是意、氣、勁在太極拳中的運用。周身如一家,要以我之整勁,趁彼勁之大小及散亂程度而擊之,無不應手而即仆者,這正是以整擊散的效應。

  八、舍己從人

  舍己從人即因對手之變化而變,使我順人背。趙堡太極拳世代流傳著一句口頭語,就是“要啥給啥”。在推手競技中,對方加力于我身之某處,我就把這處讓給對方,把這處受力走化掉,絲毫不加抵抗,讓對方的勁在我身上毫無作用,瞬間化為烏有,使對方落空,緊接著以我的整勁擊敗對手,即以聽、化、拿、發的手段,使之引進落空合即出。舍己從人,要啥給啥,也是攻與守的競技過程。舍己從人,是給對方一個錯誤的感覺,讓對方進得來出不去。

  舍己從人是太極拳推手的一種戰術和策略。舍己是誘敵入設好的圈套,候機擊發制勝。具有實戰經驗者,必然舍己從人,處處謹慎小心,不輕易進攻,所謂抑制其長,攻擊其短。一旦掌握對方的勁路、破綻,或是敵強我弱,為了盡量減少失誤,采用避實就虛,或用偶角的打法,從側面擊打,“攻其所必救,守其所不攻”。只要對方進攻,我即舍己從人,用粘連黏隨之法牽制著對手,當其有破綻出現時,即攻其實點;或者在擊其第一個破綻時,對方必然因吃勁而出現相應的相援,我即攻其救援之處,在其要害處一擊,使其根本無法逃脫。

  九、吃啥還啥

  吃啥還啥,其關鍵也是在走化的功夫上。人家吃你一個餅,你得還給人家一個饃。吃啥還啥,你打我高探馬,我還你高探馬;你打我白鶴亮翅,我還你白鶴亮翅。你用什么打我,我還你什么,這是長期鍛煉出來的一種功夫、一層功夫、一層化法。比如筆者與老師推手時,可以觸摸到他的手肘,當我要拿發的時候,他的腕、肘、肩活如泥鰍,輕滑一下就走脫了,反過來我的被擊點就暴露出來。所以,習者首先要鍛煉化腕、化肘、與化肩,然后化腳、化膝,再化胯。化胯最難,它統領各大關節,為根節之根節,活與不活全賴于此。關節要活絡,猶如萬向接節,不斷變換重心,調整虛實,使對方無法進擊,周身如一家,內勁渾厚,無論對方用什么招數打我,我遂即走化,即走其招還制其身,吃啥還啥,攻其不守。吃啥還啥,還要看各人的功夫深淺、經驗多少而定。一般拿法還容易走化,拿人要拿根,技術高者不僅拿人手肘,還能拿至腰胯,使對方不能轉換求變而陷于絕地。

  十、圓之較量

  有人把太極拳叫做太極圈,因練太極拳走架自始自終都在畫圈,所以,不管是大圓、小圓、平圓、斜圓、形形式式之弧圓,都能貫穿于全身各個部位。推手時也同樣走弧形,處處有圈,無處不太極。進退走化亦畫圓,沾粘黏隨亦是圓。小圈克大圈,大圈套小圈。半圈進,半圈退;半圈化,半圈發。無論對方有多大力量,經過圓的化解,就可消除其給你的力量和威脅。圓周是以一點為圓心,半徑小即圓小,半徑大則圓也大。大圈的周長比小圈的周長大,所以走小圈的路線要比走大圈的路線要短。小圈的轉換動作小,很快能化掉對方的力,并通過慣性把力作用于對方。由于動作小,路線短,節省了時間,使對方不及走化而被擊出。這當然也不是一概而論,而是要看雙方技擊的實力。

  圈里有圈,圈外有圈,連環進擊,一圈套一圈;要啥給啥,吃餅還饃。手上有圈,腳下有圈,進是圈,退是圈,環環相扣,無圈不太極。大圈帶小圈,小圈克大圈,若到功夫深,有圈似無圈,無圈亦是圈,若得規中意,太極圖中求。

       太極亂環訣
       亂環求法最難通,
       上下相合妙無窮。
       陷敵落入亂環內,
       四兩千斤招法成。
       手腳齊進橫豎找,
       掌中亂環落不空。
       欲知環中法何在,
       發落點對即成功。

  


 
 
 
 
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