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中醫養生—小兒益智—小兒保健,教你兩招

中華五千年 2008年02月26日10:24 (來源:中華五千年)
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      推拿按摩是通過特定手法的作用,刺激相關部位和穴位,從而達到扶正祛邪、調理腑臟、防病治病的目的。因此可以用推拿按摩進行小兒保健,以預防疾病的發生。下面介紹兩種方法:

  1、預防感冒法:操作者先將雙掌對合,來回快速搓摩,使之發熱,然后迅速推擦小兒面頰20~30次,注意用力應輕快柔和,或推摩前事先涂抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴(鼻翼旁0.5寸)1 分鐘,推擦胸背各3~5遍,按揉合谷穴(手背,第一、二掌骨之間,約平第二掌骨中點處)1分鐘,揉外勞宮穴(握拳,中指尖下是也)100次。上法能宣肺利竅,固表通陽,預防感冒和支氣管炎。一般每日操作1~2次,應注意保持室內溫暖,施畢立即穿好衣服。

  2、健脾益胃法:先囑小兒仰臥位,操作者以中指按揉中脘穴(臍上4寸)3分鐘,摩腹3分鐘;然后改為坐位,施搓摩脅肋2分鐘;最后取俯臥位,在小兒背腰部捏脊3~5遍,重點在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位用力向上提拿;再按揉雙側足三里穴(髕骨下緣下3寸,脛骨前嵴外一橫指處)1分鐘。本法能健脾益胃,增進食欲,強身健體,促進發育。一般在空腹時施術操作,每日1次,10次為1療程。

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